Tips Umum

Ketika Anda pertama kali didiagnosis menderita Kanker Paru, dan juga selama Anda menjalani tahap-tahap pengobatan and penyembuhan yang berbeda, sangat normal untuk memiliki perasaan-perasaan seperti ketakutan, kesedihan, kegelisahan, dan frustrasi.1 Berikut beberapa saran yang dapat membantu Anda menanggapi Kanker Paru dan pengobatannya.

TIPS 1: Perhatikan tanda-tanda dari tubuh Anda

Penting diingat bahwa Anda perlu melaporkan gejala-gejala baru atau tidak biasa kepada tim dokter Anda secepat mungkin. Anda juga dapat menggunakan buku harian sebagai pedoman.

TIPS 2: Tetap terhubung

Terdapat komunitas pasien kanker dimana Anda dapat saling berbagi mengenai apa yang Anda alami.

TIPS 3: Sering minum air

Menjaga agar tubuh tetap terhidrasi penting untuk semua orang, namun hal ini sangatlah penting selama menjalani pengobatan kanker. Minum air membantu membersihkan sisa obat dan racun dari tubuh Anda. Hal ini juga membantu menjaga suhu tubuh Anda;

  • Minum cairan sepanjang hari
  • Menggunakan sedotan dapat membantu, orang cenderung meminum lebih banyak cairan saat menggunakan sedotan dan merasa lebih mudah untuk mentoleransinya.
  • Hindari kopi dan minuman bersoda. Minuman ini mengandung kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
  • Tingkatkan konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi, seperti melon, stroberi, selada, kubis, dan brokoli.

TIPS 4: Atur irama hidup Anda

Pengobatan kanker seringkali menyebabkan kelelahan (fatigue) yang membuat tugas-tugas sederhana seperti berbicara di telepon atau berbelanja terasa melelahkan. Apabila Anda mengalami perubahan perasaan atau perubahan tenaga, segara hubungi tim dokter Anda. Untuk membantu Anda merasa lebih bertenaga, coba tips berikut ini:

  • Tidur singkat (≤ 30 menit) dapat membantu. Terlalu banyak istirahat, justru dapat menguras tingkat energi Anda.
  • Jaga pengeluaran tenaga Anda dengan cara mengatur aktivitas sepanjang hari
  • Minta bantuan dari keluarga atau orang-orang terdekat

TIPS 5: Tetap aktif

Tanyakan kepada tim dokter Anda apakah aman untuk tetap beraktifitas selama pengobatan kanker.

TIPS 6: Jaga jadwal pengobatan Anda

Anda tahu bahwa pengobatan Anda penting! Berikut adalah tips yang dapat membantu Anda tetap menjaga jadwal pengobatan Anda:

  • Patuhi jadwal pengobatan
  • Gunakan pengingat di telepon genggam Anda
  • Atur jadwal jadwal konsultasi dengan dokter lewat kalender pengingat
  • jangan melewatkan jadwal konsultasi kesehatan Anda
  • Apabila terlewat, segera atur ulang

TIPS 7: Jaga diri Anda

Selama dalam pengobatan, Anda perlu melakukan semua yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Berikut beberapa hal yang perlu Anda lakukan:

  • Dengarkan musik santai
  • Lakukan sesuatu yang Anda gemari
  • Hindari merasa bersalah karena mementingkan diri Anda sendiri
  • Jujurlah kepada orang-orang terdekat jika Anda tidak merasa benar-benar sehat

TIPS 8: Bentuk Tim Pendamping (Caregiver) Anda

Ketika Anda hidup dengan kanker, terkadang tekanan dari keseharian hidup menjadi berat. Mengapa tidak ajak teman dan keluarga Anda untuk membantu? Jangan sungkan meminta bantuan dari orang-orang terdekat untuk:

  • Merawat Anda Anda, keluarga, dan diri Anda sendiri
  • Menyiapkan makanan
  • Membantu merawat taman untukAnda
  • Membantu berbelanja untuk Anda dan keluarga
  • Mengantarkan Anda bila ada jadwal pertemua dengan dokter
  • Menebus resep obat

TIPS 9: Konsumsi makanan sehat

Pengobatan kanker dapat menurunkan nafsu makan. Oleh karena itu, makanan sehat sangat penting sebelum, selama, dan setelah pengobatan kanker. Mengkonsumsi makanan sehat dapat membantu Anda menjaga tenaga, mencegah jaringan tubuh agar tidak rusak, dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak. Apabila Anda merasakan perubahan nafsu makan, laporkan kepada tim dokter Anda segera.

  • Makan setidaknya 2½ cangkir (320 gram) buah dan sayur
  • Batasi makanan-makanan tinggi lemak, terutama lemak hewani
  • Simpan berbagai macam camilan tinggi protein di dekat Anda, seperti yogurt rendah lemak atau sup hangat
  • Hindari makanan tinggi garam
  • Makan sedikit dan sering apabila nafsu makan Anda berkurang

TIP 10: Ingat saran-saran diatas

Tips diatas dapat membantu Anda untuk merawat diri selama dalam pengobatan kanker. Berikut beberapa saran untuk tetap mengingat setiap tips di atas:

  • Tempelkan di lemari es
  • Pasang di papan bulletin
  • Tempelkan di kaca cermin
  • Bagikan ke anggota “tim” Anda
Silakan merujuk ke referensi berikut
Bahan referensi
Reference Text
  1. Lung Foundation Australia. Lung Cancer. https://lungfoundation.com.au/patients-carers/living-with-a-lung-disease/lung-cancer/diagnosis/ [Accessed on 28/05/2019]